Le cerveau humain est composé d'environ 75% d'eau. Une hydratation adéquate est essentielle pour que le cerveau fonctionne correctement. L'eau aide à maintenir un bon...
La respiration profonde aide à calmer le système nerveux en activant le système nerveux parasympathique, celui qui nous met en mode relaxation. Ça ralentit le...
La salive a des propriétés antibactériennes grâce à plusieurs composants actifs. Les molécules comme les anticorps IgA jouent un rôle clé en neutralisant les bactéries. Ensuite, des...
Lorsqu'on grimpe en altitude, la pression atmosphérique baisse. Moins de pression égale moins d'oxygène. Résultat ? Tes oreilles jouent au yoyo pour s'équilibrer avec la...
La méditation aide à développer la conscience de soi en nous poussant à passer du temps avec nos pensées. En observant nos pensées sans jugement...
Le décalage horaire, c'est quand ton corps n'est plus synchronisé avec l'horloge locale après un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires. En gros, tu...
Les eaux du robinet peuvent être exposées à des bactéries venant de plusieurs sources. Il y a des fuites dans les canalisations, souvent anciennes et...
La respiration abdominale fait des merveilles sur le système nerveux. Quand tu respires avec ton ventre, tu actives le système nerveux parasympathique. C'est la partie...
Les fruits et légumes colorés sont bourrés d'antioxydants. Ces petites molécules sont des superhéros pour nos cellules. Elles neutralisent les radicaux libres, ces méchants qui...
Le stress peut affecter notre corps de multiples façons. Il augmente la production de cortisol, cette fameuse hormone du stress. À court terme, ça aide...
