Lorsqu'un massage est effectué, il stimule les vaisseaux sanguins et les tissus environnants, ce qui améliore la circulation sanguine. En favorisant le flux sanguin, les...
La peau sous les yeux est très fine et sensible. Elle est constituée de plusieurs couches, avec l'épiderme à l'extérieur, suivi du derme et finalement...
Le sommeil se divise en plusieurs stades clés. On a d’abord le sommeil léger, divisé en N1 et N2. N1 c’est quand tu somnoles, ton...
Le cycle circadien est l'horloge biologique qui règle nos cycles de veille et de sommeil sur 24 heures. Les perturbations de ce cycle peuvent causer...
Les bébés pleurent pour plusieurs raisons. C'est leur moyen de communication principal pour signaler qu'ils ont besoin de quelque chose. Lorsqu'ils ont faim, ils pleurent...
Être en contact avec la nature a un effet positif sur notre santé mentale. Des études montrent que passer du temps dans des environnements naturels...
Marcher pieds nus permet de solliciter des muscles souvent négligés lorsque l’on porte des chaussures. L'absence de soutien arché soutient davantage la voûte plantaire et...
Le sommeil joue un rôle crucial dans le fonctionnement de notre mémoire. Pendant qu'on dort, notre cerveau passe en mode "tri et rangement". Les souvenirs...
Passer du temps dans la nature aide à réduire considérablement le stress. Il suffit juste d'une ballade dans la forêt ou d'un après-midi au parc...
Le manque de sommeil perturbe gravement le cerveau. Il réduit l'activité dans le cortex préfrontal, crucial pour la prise de décisions et le raisonnement logique. Les connexions...
