Chanter, c'est un vrai turbo pour le cerveau. Quand tu chantes, tu actives plusieurs parties : amygdale, hippocampe et cortex auditif. L'amygdale gère tes émotions. L'hippocampe aide...
La gratitude aide à se concentrer sur les bonnes choses de la vie. Quand on éprouve de la gratitude, le cerveau libère des hormones du...
Le sommeil paradoxal, ou REM, joue un rôle crucial dans le traitement des émotions. Pendant cette phase, notre cerveau trie et stocke les expériences émotionnelles...
L'horloge biologique, ou rythme circadien, est un cycle de 24 heures qui régule nos périodes de veille et de sommeil. La lumière joue un rôle...
Les plantes d'intérieur filtrent les polluants de l'air comme le benzène, le formaldéhyde et le trichloroéthylène. Ces substances viennent souvent des peintures, des meubles et...
Les neuroscientifiques ont quelques idées sur pourquoi nos rêves incluent des sensations physiques. D'abord, le système nerveux joue un rôle clé. Quand on dort, notre...
La lumière bleue influence notre horloge biologique. Notre corps possède un cycle de veille et de sommeil appelé rythme circadien, qui s'étend sur environ 24...
Le stress et l’anxiété jouent un rôle énorme dans les difficultés d’endormissement. Lorsque quelqu'un se trouve dans un environnement inconnu, le cerveau peut interpréter ça...
Le rythme circadien est cette petite horloge interne qui dit à ton corps quand se réveiller et quand dormir. La lumière naturelle joue un rôle...
Pendant le sommeil, le cerveau traite et organise les informations de la journée. Les souvenirs se fixent. On forme des connexions neuronales plus solides. La...
