Les Danois privilégient les aliments frais et locaux. Ils consomment beaucoup de fruits et légumes, ce qui booste leur immunité. Les poissons riches en oméga-3, comme le...
Lire avant de dormir aide à relaxer le corps et l'esprit. Feuilleter un bon livre après une longue journée peut être aussi apaisant qu'un bon...
Les personnes autistes perçoivent souvent le monde de manière unique. Exposition à des stimuli sensoriels peut être intense, voire accablante. Pour certaines, un simple bruit...
Lorsqu'on se prépare à dormir, notre cerveau passe soudain d'un état actif à un état plus relâché. La transition ne se fait pas toujours en...
Quand tu mets des glaçons dans ta boisson, ils absorbent de la chaleur. En gros, la température de la glace monte un peu, celle de...
L'huile de lavande est connue pour ses propriétés apaisantes. Elle contient des composés actifs comme le linalool et l'acétate de linalyle. Ces composants agissent sur...
Quand on parle de stress et d'anxiété, on imagine souvent la pression au boulot ou les exams. Mais ces états font plus que nous rendre...
